Animal Flow v hodině TV

Dnes (12. 4. 2026) o hodinách TV u S1, OA1A a EL1 proběhla ukázka Animal Flow pod vedením licencované instruktorky Zuzky Francové. Jedná se o cvičeni, kdy se napodobují pohyby zvířat – vychází z jógy, kalisteniky apod.

Animal Flow je plynulý trénink na zemi, který propojuje sílu středu těla, mobilitu, flexibilitu a koordinaci. Aktivuje hluboké svaly, zlepšuje stabilitu a současně probouzí mozek. Ideální pro všechny, kteří chtějí pevné a funkční tělo. Toto cvičení vede licencovaná instruktorka Zuzana Francová (IG: zuzka.trener_af) ve Volnočasovém centru Ostrák každé úterý 9-10h a neděli 18-19h. Vše naleznete na webu: https://www.ostrak.cz/ nebo také na sociálních sítích Ostrák Čáslav.